feb. 19, 2016 Julia Editor Web SANATATE Comentariile sunt închise pentru Cum sa ne protejam de gripa si raceala?
Primavara, ne bucuram sa vedem cum natura revine la viata, cum se incalzeste afara si incepe sa miroasa a zambile… pe de o parte! Pe de alta parte, ne pregatim sa infruntam un nou sezon de raceli, pentru ca vremea schimbatoare si dezghetul aduc dupa sine astfel de riscuri. Asadar, e bine sa ne amintim intotdeauna cum sa ne protejam de gripa si raceala.
Iata cateva ponturi utile si inedite care sa ne mentina sanatosi si voiosi la trecerea de la iarna la primavara:
1. Spalati-va pe maini. Stim cat de banal suna, dar este important sa va spalati pe maini des, iar sapunitul, frecatul mainilor si clatirea cu apa calda sa dureze minim 15 secunde! De asemenea, puteti folosi dezinfectant pentru maini inainte sa mancati ceva, mai ales daca ati fost in multimi de oameni.
2. Beti ceai. Stiu ca se obisnuieste sa se bea ceai ca leac pentru raceala, dar nu va impiedica nimeni sa beti ceai verde sau negru preventiv. Daca adaugati o feliuta de lamaie, nu o sa va curga nasul, iar mierea folosita ca indulcitor este antibacteriana.
3. Faceti sport. Macar si o plimbare in pas vioi zi de zi va pune sangele in miscare si va stimula sistemul imunitar. Astfel, corpul va fi mai puternic, mai sanatos si mai putin vulnerabil in fata virozelor.
4. Aerisiti zilnic dormitorul si camera in care stati. Aceeasi regula se aplica si cazul biroului in care lucrati. Deschideti geamul!
5. Mancati proteine! Studiile arata ca o dieta saraca in proteine erodeaza sistemul imunitar. Daca va intrebati, gasiti proteine in produse precum: carne, oua, iaurt.
6. Nu uitati de vitamina C! Citricele, rodiile, ardeiul gras o contin din plin.
7. Faceti un masaj relaxant, care sa va imbunatateasca atat circulatia, cat si starea de spirit.
Pana la urma, sanatatea depinde mult de tonusul pe care il avem!
nov. 21, 2017 Comentariile sunt închise pentru Cele mai sanatoase alimente pentru intrarea in iarna
oct. 18, 2017 Comentariile sunt închise pentru Hai la golf in Portugalia! – Partea I
aug. 16, 2017 Comentariile sunt închise pentru Cum ne infrangem frica de zbor
ian. 31, 2017 Comentariile sunt închise pentru Gripa vs. raceala si cum sa ne ferim de ele
nov. 13, 2014 Comentariile sunt închise pentru 5 cele mai bune gimnaste din istorie
dec. 15, 2014 Comentariile sunt închise pentru Ce nu stim despre Turnul din Pisa
mart. 30, 2015 Comentariile sunt închise pentru O vizita la Turnul Eiffel
ian. 31, 2017 Comentariile sunt închise pentru Gripa vs. raceala si cum sa ne ferim de ele
apr. 18, 2018 Comentariile sunt închise pentru Cele mai frumoase locuri de vizitat in Romania: lista completa – Partea I
mai 31, 2016 Comentariile sunt închise pentru Ce nu stiati despre mitologia greaca
nov. 14, 2014 Comentariile sunt închise pentru Top 10 cele mai populare sporturi din lume (1)
aug. 03, 2017 Comentariile sunt închise pentru Cele mai mari rase de pisici din lume – Partea I
feb. 10, 2017 Comentariile sunt închise pentru Hai la cinema in Februarie 2017!
mart. 08, 2017 Comentariile sunt închise pentru Florile si seminificatiile lor
mart. 14, 2024 Comentariile sunt închise pentru Top 5 festivaluri de primavara din Romania!
ian. 21, 2022 Comentariile sunt închise pentru Top 10 destinatii de neuitat din Romania! part 2
ian. 14, 2022 Comentariile sunt închise pentru Top 10 destinatii de neuitat din Romania! part 1
aug. 25, 2021 Comentariile sunt închise pentru Ce locuri frumoase puteti vizita intr-o singura zi in minunatul Bucuresti?
mai 06, 2021 Comentariile sunt închise pentru Descoperiti atractiile naturii din Romania!
apr. 02, 2021 Comentariile sunt închise pentru Descoperiti cele mai frumoase locatii din Romania!
feb. 17, 2021 Comentariile sunt închise pentru Redescoperiti farmecul Brasovului!
nov. 01, 2020 Comentariile sunt închise pentru Cum sa iti printezi poze pe hartie foto cu costuri mici?
iun. 05, 2020 Comentariile sunt închise pentru Planuri de vacanta in Iasi
iun. 03, 2020 Comentariile sunt închise pentru Inchiriaza o masina rapid si simplu in Bacau
mart. 14, 2024 Comentariile sunt închise pentru Top 5 festivaluri de primavara din Romania!
ian. 21, 2022 Comentariile sunt închise pentru Top 10 destinatii de neuitat din Romania! part 2
ian. 14, 2022 Comentariile sunt închise pentru Top 10 destinatii de neuitat din Romania! part 1
aug. 25, 2021 Comentariile sunt închise pentru Ce locuri frumoase puteti vizita intr-o singura zi in minunatul Bucuresti?
mai 06, 2021 Comentariile sunt închise pentru Descoperiti atractiile naturii din Romania!
apr. 02, 2021 Comentariile sunt închise pentru Descoperiti cele mai frumoase locatii din Romania!
feb. 17, 2021 Comentariile sunt închise pentru Redescoperiti farmecul Brasovului!
nov. 01, 2020 Comentariile sunt închise pentru Cum sa iti printezi poze pe hartie foto cu costuri mici?
iun. 05, 2020 Comentariile sunt închise pentru Planuri de vacanta in Iasi
iun. 03, 2020 Comentariile sunt închise pentru Inchiriaza o masina rapid si simplu in Bacau