Calatoriile trebuie sa fie mereu un prilej de bucurie, dar pentru unii exista un prim “hop” de care trebuie sa trecem: zborul. Pentru aceia, e bine sa aflam cum ne infrangem frica de zbor. Iata cateva idei despre frica de zbor si cum am putea sa iesim invingatori in lupta cu ea.
In primul rand, ce este frica de zbor? Este o fobie, o stare anxioasa prin care trec multe persoane inainte de a se urca in avion. Simptomele sunt variate, unele dintre ele fizice, culminand cu atacuri de panica grave.
Cum ne infrangem temerile cu privire la zbor?
- Informatia este putere, se spune. Dar este si incredere. Ni se spune ca avionul este cea mai sigura metoda de transport, dar totodata canalele TV ne bombardeaza cu imagini cu catastrofe aeriene. Care e adevarul? Asta puteti afla daca va interesati de aspecte precum:
- Cum functioneaza avionul?
- Cum opereaza compania de zbor cu care ati rezervat?
- Cine piloteaza aeronava?
2. Invata sa anticipezi si sa opresti atacurile de panica. Tine putin de comunicarea pe care o ai cu trupul tau si de armonia dintre mintea si spiritul tau.
3. Odihneste-te inainte e zbor. Este foarte important sa stii ca o minte obosita ne face irascibili si nervosi. Desi sunteti stresati de perspectiva calatoriilor, e bine sa incercati sa dormiti si sa va recreati inainte de zbor.
4. Pe timpul zborului, ocupati-va timpul in mod placut. Luati in ghiozdan un player cu muzica favorita, o carte buna sau ceva cu care sa va ocupati timpul. A manca este de asemenea o idee absolut fericita.
5. E nevoie de putin optimism, de renuntarea la a incerca sa controlam lucrurile asupra carora de fapt nu avem niciun control si nu in ultimul rand de un plan frumos de vacanta, astfel incat sa anticipam cu placere apropierea vacantei.
Ajuta de asemenea sa stim cum vom incepe vacanta. Un transfer de la aeroportul Otopeni este un inceput bun!