Ultima Postare iulie 16th, 2024 8:37 PM

Ultimele stiri

Cele mai sanatoase alimente pentru intrarea in iarna

nov. 21, 2017 Julia Editor Web SANATATE, SFATURI Comentariile sunt închise pentru Cele mai sanatoase alimente pentru intrarea in iarna

Cele mai sanatoase alimente pentru intrarea in iarna

Din timp in timp, ne place sa mai vorbim si despre subiecte de “lifestyle” si sanatatea noastra este un aspect foarte important. Dincolo de orice, pe perioada rece, este important sa retinem ca ne putem proteja starea de bine si sanatatea fizica si moralul prin cateva trucuri foarte simple. Nutriatia este aspectul cel mai important.

Cele mai sanatoase alimente pentru intrarea in iarna sunt in mare masura destul de banale, dar este bine sa ne amintim ca adevarul si rezolvarile celor mai grele intrebari zac de multe ori in simplitate.

  • Cerealele sunt o optiune sanatoasa iarna si nu numai. Le dam copiilor, dar ar fi bine sa punem si noi in practica obiceiurile sanatoase de a le manca la micul dejun. Cerealele sunt bogate in zinc si fibre, asa ca sporesc imunitatea si imbunatatesc tranzitul intestinal.
  • Rodiile sunt geniali anti-oxidanti. Sub forma lor naturala (fruct cu seminte) sau baute ca suc, rodiile sunt benefice inimii si previn aparitia cancerului si a altor afectiuni neutralizand radicalii acizi. Ca sa nu mai spunem ca ne protejeaza si de raceli si gripa, fiind bogate in vitamina C.
  • Se spun multe lucruri despre cartofi – nu toate bune – dar cu toate acestea, cartofii raman una dintre cele mai grozave descoperiri americane! Lasand gluma la o parte, cartofii prajiti in exces ar putea ajunge sa fie daunatori, dar copti sau fierti, aduc beneficii reale. Doua sunt substantele pe care cartofii le au din belsug: vitamina C si B6. peste 25% din aportul zilnic necesar al acestor nutrienti deriva din cartof.
  • Pestele este un aliment foarte sanatos. Stimuleaza celulele nervoase si contine ulei Omega 3. Tonul si somonul sunt cele mai indicate feluri de peste. Vitamina D abunda in peste, scazand riscul de atac cardiac.
  • O supa calda si condimentata este o excelenta tratatie intr-o zi inghetata de iarna.

5 Orase din Franta pe care nu le poti rata - Part 1

Iuliana este Editor Web pe acest site din 2014 de cand a fost creat acest website.

Articole similare
Mai multe in aceasta categorie
1 martie 8 martie auto auto car hire Romania aventura Bacau brad Brasov Bucuresti cadou calatoreste calatorie car hire Craciun Dacia descopera educatie excursie Halloween iarna Iasi inchirieri masini inchirieri masini fara garantie iubire locuri de vizitat Locuri de vizitat in Bacau martisor masina masini octombrie Paste primavara rent a car Romania Romania frumoasa Romania mea frumoasa sarbatori schi sport tenis traditii turism vacanta Valentine’s Day ziua indragostitilor

Postari Recente